26 hechos sobre el desayuno

26 hechos sobre el desayuno

1. Cada nación tiene sus propios gustos y preferencias. Por ejemplo, los británicos se preparan para la harina de avena del desayuno, huevo cocido y té recién hecho fuerte. Los estadounidenses con mayor frecuencia en la bebida de jugo de naranja por la mañana, comer cereales o muesli, tostadas, sándwiches con mantequilla de maní. Pero el desayuno tradicional francesa - un croissant y una taza de café con leche.

2. Se cree que el desayuno más útil - Inglés, Americano más rápida y deliciosa - Francés. Bueno, tenemos algo que aprender!

3. desayunar, nuestro primer ministro?

Putin comienza cada mañana con cereales, con él todo el tiempo es diferente: la avena, el arroz, el trigo sarraceno ... (Mann :)

4. Muchos científicos creen que los adultos pueden comenzar su dieta derecha de la cena. Una vista de la importancia de un buen desayuno, se cree, que fue lanzado por los productores estadounidenses de copos de maíz.

5. Decir: "Desayuna a mí mismo, cena y dar al enemigo" es probable que lejos de la verdad. Después de descansar en el sueño, nuestro cuerpo no necesita de inmediato en grandes cantidades de alimentos. La digestión es un proceso difícil. Su duración es de 3-4 horas. Resulta abundante desayuno e ir a trabajar, no damos alimentos para digerir adecuadamente.

6. ¿Cómo encontrar el Instituto de expertos en nutrición, el desayuno ideal debe consistir en: cereales - para el suministro de energía; fruta - la liberación inmediata de energía y vitaminas; de productos lácteos - para las proteínas y sustancias minerales.

7. Los científicos estadounidenses han descubierto que los niños y adolescentes que toman el desayuno - muestran un mayor nivel de inteligencia y una asistencia superior a los que están acostumbrados a hacer sin el desayuno. 8. Hay evidencia de que la ingesta del desayuno mejora la memoria y mejora el rendimiento de los niños en la escuela. Justo cuando el estudiante no debe distraer el hambre que se sumerge de cabeza en el estudio.

9. El más caro el desayuno se sirve en Suiza en 2003. Esto sucedió en el restaurante giratorio más alto del mundo. Imagínese, en el corazón del glaciar, rodeado por los picos de las montañas fantásticas - una empresa de millonarios desayunó a 600.000 euros :) Todos los manjares conocidos estaban sobre la mesa.

10. Según las estadísticas, los automovilistas que no comen desayuno en casa suelen ser miembros de los accidentes de tráfico de la mañana.

11. Los nutricionistas recomiendan comenzar la mañana con una taza de agua, té o jugo. El líquido ayudará al cuerpo a despertar y empezar el proceso de la digestión. No descuide y productos lácteos.

12. Los expertos aconsejan "alondras", niegan el desayuno de café. Sin embargo, el té verde - algo que es necesario. Y lo más importante, no se olvide de desayuno. En "búhos" todo lo contrario. Por la mañana, simplemente, no pueden prescindir de una taza de café. Se les ayuda a animar. En "buho" en la hora temprana, el apetito es todavía dormido. Por lo tanto el desayuno de la lechuza debe ser fácil. Pero después de una hora o dos - es hora de comer

13. Papa suele comer para el desayuno ... pizza! Incluso bendijo fabricantes de pizza, y no es de extrañar - porque no reconoce ninguna otra comida excepto la pizza: comer para el desayuno, el almuerzo y la cena :)

14. La tradición de beber jugo de naranja todas las mañanas establecido en todos los países de Europa y América. Y no es en vano. Jugo proporciona una buena fuente de vitamina C durante el día. 15. Comer cereal con leche para el desayuno, y no quiere comer hasta la cena, además del plato dará la cantidad necesaria de energía.

16. Científicos brasileños han descubierto un hecho interesante: las personas que comen al menos tres manzanas al día para perder peso. Esto es debido al hecho de que las manzanas son ricas en fibra y agua, por lo que se tarda menos de otros alimentos.

17. El desayuno más masiva se llevó a cabo en 1998 - en Dubai. Este desayuno asistieron 13.797 personas!

18. Según las estadísticas, en la Rusia de hoy, no comer el desayuno alrededor del 15% de las personas. Y el número de registro de denegaciones de desayuno en Alemania. Exactamente una cuarta parte (25%) de los alemanes no comen desayuno.

19. Algunos Breakfast Ir en un esfuerzo por bajar de peso, pero en realidad, son por lo tanto más propensos a ganar peso que perderlo. Recuerde: el rechazo del desayuno muy probablemente conduce a la obesidad.

20. Según muchos nutricionistas, nuestro estado de ánimo, la memoria, el pensamiento depende de lo que comimos. Los científicos han descubierto el poder del Instituto en esta área un buen montón de datos interesantes que pueden ser útiles a cada uno de nosotros. Por ejemplo, mediante la recepción de los dulces de la mañana que no alcanzan la condición vigorosa, y viceversa - la actividad corporal disminuye.

21. salchichas, huevos, jamón se componen de un alto contenido de colesterol y grasa. Estas sustancias se digieren lentamente y causan grave del flujo sanguíneo al cerebro. Esto conduce a una ralentización de los procesos de pensamiento.

22. Madonna antes del desayuno al menos tres horas practicando yoga. Y luego toma el desayuno líquido sopa de verduras y bebidas un vaso de COKA natural. forma de Guy Ritchie, le suplica para recuperar al menos un poco :) 23. Resulta que no se puede hacer ejercicios en la mañana con el estómago vacío! Si no come antes de correr por la mañana, el cuerpo pone en peligro la falta de azúcar. Lo que nos lleva a la inhibición (divertido trotar :)

24. El desayuno abundante, la persona come menos durante el día. Por la mañana es mejor preferir alimentos ricos en proteínas. Entonces la tarde largas no se sentirá hambre.

25. Los residentes de uno de la ciudad portuguesa estableció un récord - cocinado y comido el desayuno más grande en el mundo. Dentro de 10 horas de cerca de 25.000 personas han utilizado 10 toneladas de leche y 35.000 paquetes de cereales.

26. El Consejo de expertos: cumple con la medida en el desayuno. Es mejor para facilitarse el desayuno - comer cereales, manzanas, jugo, todo es fácil de digerir. Es imposible en la mañana para comer carne y pescado. Mejor mover "pesado" comida para la noche.