Cómo ponerse en forma después del parto? (18 fotos) | consejos

Cómo ponerse en forma después del parto? Esta pregunta desconcertado madres jóvenes después del nacimiento. Hay muchas maneras de volver a las viejas formas, pero en este artículo voy a hablar sobre cómo devolver su forma después del parto algunas celebridades. Sobre todo porque han decidido compartir con sus fans su experiencia. Así que ...

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Shakira

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No es ningún secreto que la cantante Shakira no puede vivir sin el deporte. Eso es todo el embarazo, nueve meses que pasó por Zumba Fitness - programa con elementos de danza. No tengo tiempo para tener un cantante como se precipitó al gimnasio. Allí, junto con su entrenador personal, que estaba comprometida en 4 - 5 veces a la semana, poniendo énfasis en los músculos abdominales. El resultado no es mucho tiempo para esperar! Seis meses después del parto, 36 - años de edad, estrella apareció en una sesión de fotos para la revista AUTO.

Shakira orgullosa de su figura, y no oculta esto. Por cierto, es cierto! Tenemos algo para estar orgullosos! El cantante dijo cómo mantener sus nalgas en forma de - un ejercicio diario de 30 minutos sobre la estrella realiza abdominales y estiramientos.

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Hilary Duff

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En los cuatro meses después del nacimiento de su hijo, conseguido volver peso anterior Hilary Duff. Cómo compartir una actriz de Hollywood, se logra este resultado con una combinación de entrenamiento de la dieta en los simuladores.

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Jana Rudkovskaya

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Un conocido productor Yana Rudkovsky también capaz de lanzar rápidamente el peso después del parto, eliminar de la dieta los alimentos fritos y azucarados. El yogur y el yogur bajo en grasa se hicieron sin cambios, y por lo general componentes en productos menú Jana.

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Jeanne Friske

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Jeanne Friske, recientemente dio a luz a su hijo, con rendimientos de velocidad rápida a sus formas apetecibles y tentadoras. De acuerdo con las historias de la cantante, la pérdida de peso después del parto contribuyó al yoga, una novela que se remonta a muchos años. Gracias a ella, Jeanne fácilmente separó con 15 kg de exceso de peso.

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Gwen Stefani

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El deporte también ha ayudado a perder peso después de dar a luz, y la cantante Gwen Stefani, que asistió con regularidad el estudio de baile y gimnasio.

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Catherine Zeta John`s

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El énfasis en la comida hizo Catherine Zeta-Jones. Con el fin de recuperar la vieja forma después del embarazo, la actriz se despidió con una comida de hidratos de carbono, la resiembra por completo en alimentos ricos en proteínas.

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