Vendajes del boxeo: variedades, consejos sobre cómo elegir, especialmente el uso de

Uno de los accesorios esenciales para vendajes de boxeo son. Para los no iniciados o principiantes a veces es descubrimiento. Sin embargo, la protección de las manos es un requisito para el combate y la formación.

muñequeras: ¿funcionan

Vendajes para el boxeo - Se trata principalmente de la protección de las manos de las manos del boxeador de posibles lesiones o daños. vendaje correctamente anudada proporciona una fijación de los dedos, la palma de la mano y la muñeca. Por lo tanto, un atleta recibe una serie de ventajas:

  • Debido al devanado es articulación radiocarpiana fijo, y evita la posibilidad de estiramiento.
  • El cepillo está protegido de esguinces, fracturas, grietas, ligamentos o tendones desgarrados.
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  • Los vendajes para el boxeo absorben el sudor durante la batalla, guantes de protección y extender su vida.
  • La fijación de los articulaciones de los dedos permite mejorada hit fuerza boxer.

Este accesorio está diseñado para usos múltiples atleta no sólo para los clásicos, sino también el boxeo tailandés, kickboxing y otros.

Los tipos de vendajes

Los vendajes son para el boxeo la cinta. Pueden variar en longitud, la calidad del material y otras características. Con el fin de tomar la decisión correcta, usted debe entender qué tipos de vendajes son y cuáles son sus diferencias:

  • Los vendajes de algodón. Esta cinta de algodón. Fijo en la palma de la mano con la ayuda de un bucle que se coloca sobre el dedo y después de enrollar fija con velcro. vendas de algodón no se estiran. La calidad del material le permite "respirar" bien y absorber el exceso de humedad, proteger la piel de los roces. El algodón no es un material flexible, por lo que es importante no tirar del vendaje. Para los principiantes, es posible no la primera vez, esta habilidad viene con el tiempo.
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  • vendaje elástico (o mexicana). Para su fabricación utiliza una mezcla de materiales naturales y sintéticos (por ejemplo, spandex). Este tipo de muñequeras proporcionar una buena adherencia y elasticidad. Su vida es a menudo mayor que la de algodón. Pero al mismo vendajes mexicanos proporcionar una permeabilidad al aire mucho menor.
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  • Los vendajes en forma de guantes. Ellos son muy diferentes de los vendajes convencionales. En apariencia, son los guantes con los dedos cortados. Este tipo de protección se llama un vendaje porque la misma función se realiza - protección de las manos. Bint guantes se utilizan a menudo para la formación: ahorrar tiempo se está envolviendo, así se sientan en una mano.

¿Cuáles son muñequeras longitud

vendajes de longitud para el boxeo pueden ser 2, 5 m a 5 m. La elección de la longitud correcta depende de la técnica de bobinado y los parámetros físicos de combate.

Los principiantes y los atletas sin experiencia necesita tiempo para dominar la técnica. A menudo, la longitud del vendaje puede no ser suficiente para el número de vueltas previstas de una manera determinada. En este caso, se puede aplicar un vendaje de mayor longitud.

Si en el proceso de ajuste es un tramo extra, es posible hacer algunas vueltas adicionales alrededor de la muñeca.

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En general, los principiantes y los aficionados utilizan tipos más cortos de vendajes 2, 5-3 m, y profesionales - el más largo (4, 5 m).

De esta forma ayudará siempre y cuando el atleta aprende cómo atar un vendaje para el boxeo correctamente.

Cómo seleccionar

Debidamente elegido vendaje (con cuerda adecuada) son de calidad clave de la formación. Ellos no deben obstaculizar o impedir el movimiento, al tiempo que proporciona la máxima protección. La elección de los accesorios apropiados depende de varios factores:

  • medida que el viento vendajes para el boxeo (es decir, el equipo seleccionado);
  • en el tamaño del boxeador palma;
  • El tamaño de los guantes de boxeo y el espacio libre entre el cepillo y el guante;
  • La intensidad de carga supuesta.

El número de vueltas se debe hacer, se requiere mayor es la longitud del vendaje. técnica de bobinado profesional puede parecer complicada, pero con cada bobina adicional reforzado protección.

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Cuando se utilizan vendas largas puño se hace más grande. Esto se debe considerar al comprar los guantes.

el proceso para enrollar las muñequeras

Usted no puede hacerlo de forma aleatoria, al azar. Debe seleccionar uno de los métodos existentes para la fijación del cepillo, y con independencia del método elegido para seguir las reglas del proceso para enrollar vendas para el boxeo:

  • modo "directo". No presenta ninguna dificultad en el desempeño y se recomienda para los principiantes. Los siguientes aparatos: vendaje secuencialmente se mueve desde la base del cepillo a lo largo de la palma, nudillos arriba. Entonces, el movimiento continúa en la dirección opuesta y, de nuevo alcanzar el vendaje muñeca fijada por Velcro.
  • "cruciforme". El primer método es más complejo. Esto aumenta el grado de protección y fuerza de impacto. En este caso, el vendaje se enrolla como la región de agarre de mano, que golpea (falanges). Es importante para vendar con cuidado para vendar bordes se curvan y los pliegues formados. De lo contrario pueden aparecer ampollas.
  • "El americano". Vendaje envuelve su mano casi en su totalidad, incluyendo el espacio entre los dedos. De este modo, no es necesario para vendar los dedos.
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Es aconsejable tratar todos los métodos para detener la elección de la opción más adecuada. Si un vendaje se enrolla correctamente, no va a obstaculizar el movimiento del cepillo. En la posición de brazo libre que no debe tirar, pero cuando los puños apretados, debe tirar firmemente.

Se requiere algo de tiempo para el desarrollo de la tecnología. A menudo, los atletas durante el entrenamiento de novatos tienen que ser interrumpido para vendar las manos y liberar la tensión del vendaje o reforzarla.

Recomendaciones para el uso de vendajes

Aprender el proceso para enrollar vendajes para el boxeo correctamente, es aconsejable seguir algunas reglas:

  • vendaje no demasiado apretado. Esto puede interrumpir la circulación sanguínea, y la mano empieza a ir entumecida.
  • La fijación densidad de bobinado se puede determinar como sigue: cuando un punzón y un puño está en la tensión máxima, el vendaje para ser fuertemente tire de ella, pero no para dar molestias.
  • Es necesario aprender a vendar las manos y ajustar el grado de presión bobinado.
  • El vendaje no debe ser libre para pasar el rato después de enrollar, de lo contrario el cepillo no se grabará y aumentará el riesgo de lesiones.
  • No descuides las normas de seguridad, y por lo tanto, vendajes uso durante cada entrenamiento.
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Las buenas vendas de calidad puede durar mucho tiempo si proporcionan una atención adecuada: deben ser regularmente seco y guardar en un aliento.