Consejos sobre la nutrición apropiada por Elle Macpherson

Consejos sobre la nutrición apropiada por Elle Macpherson

Elle Macpherson no sólo cree que la mujer con el cuerpo perfecto. Por el momento, la supermodelo pasa cada vez menos tiempo delante de la cámara, pero se dedica a la salud y el desarrollo de la cultura de la actitud correcta para su proyecto WelleCo. - McPherson propia marca. La combinación de una apretada agenda y en perfecto estado de salud McPherson ayuda a una nutrición adecuada, el asesoramiento sobre la que gustosamente comparte con sus fans. Decidimos averiguar más acerca de cómo Elle Macpherson enfoque de la cuestión de auto-cuidado y encontró que la supermodelo tiene un menú especial para el día.

El ha desarrollado su propio programa de nutrición basado en una preparación adecuada de la carne y el trigo, el uso de productos lácteos, así como alimentos procesados. La idea principal del programa es el uso de productos que apoyan un pH-equilibrio ideal en el cuerpo. Esto parece necesario, ya que todos vivimos en un mundo con un medio tóxico, así como el sufrimiento de los aditivos dañinos, provocando un peso inestable, bajos niveles de energía y problemas digestivos. Elle Macpherson sentó las bases de su conocimiento del programa de salud, que ha recibido de su nutricionista personal - Dr. Simone Lobsher. Tanto el MacPherson dice, siguiendo el consejo de Simone, ella fue capaz de limpiar su cuerpo y equilibrar el ácido natural:

Esta dieta puede parecer difícil porque es necesario utilizar sólo ingredientes naturales, lo que significa que nada puede ser delicioso. Esto no es así. Lo más importante es tener cuidado en la elección de productos - que debe ser amigable con el medio ambiente. Puede permitirse el lujo y el vino, y el helado, y un aperitivo.

Desayuno

Consejos sobre la nutrición apropiada por Elle Macpherson

Para el desayuno El prefiere tortilla clásica con espinacas y aguacate. Tal opción para aquellos que no quieren empezar el día con algo de carne, pero es necesario mejorar el tono. Recién exprimido zumo de naranja o un vaso de agua puede ser una gran alternativa al café o soda.

Este Macpherson desayuno cocina para sí mismo, si el día promete ser ocupado, y parar en algún lugar de la hora del almuerzo no aparecerá. Otra gran opción sería la de un flan de leche de almendras y bayas - en el caso de que si quieres algo dulce.

El almuerzo

Elle Macpherson informa filete de carne o salmón, sazonada con jugo de limón y aceite de oliva. Decorar rábano perfecto y cacahuetes. Así como una supermodelo es un gran amante de pescado, incluyendo sus recetas apenas atrapa el pollo u otra carne, pero para reemplazar o para diversificar la pila de pescado puede estar siempre - lo más importante para recordar acerca de la preparación adecuada. Es mejor estofado de carne, no zazharivaya o cocer en el horno con verduras.

La cena

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Además de salmón McPherson también prefiere congrio al horno con especias y guarnición - Ensalada griega con verduras frescas y queso de cabra. Dado que la mayoría de los productos lácteos El está tratando de excluir de su régimen, su comida, a veces parece que es demasiado aburrido. Esto es donde entra en juego el queso de cabra, ya que se complementa perfectamente con el plato y se considera un producto respetuoso con el medio ambiente.

Snack-

Si quieres comer algo en el medio de trabajo o simplemente disfrutar de algo después de la cena o antes de irse a la cama, El aconseja beber té verde, ya que tiene excelentes propiedades de limpieza. Entonces un postre puede convertirse en las figuras o cualquier otra fruta seca. Esta dieta es adecuada para aquellos que sufren de diabetes.

Smoothies

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Una de las recetas más preferidos McPherson - un batido de plátano. Además de ser una supermodelo se asegura de beber al día por lo menos tres litros de agua, y ella le gusta mimarse con algo más apetecible. Esta receta es especialmente útil para aquellos que están siempre a toda prisa y quiere satisfacer su hambre en el medio del día.

Ingredientes:

  • 400 ml de leche de almendras (o yogur);
  • Un plátano congelado;
  • Berry.

Preparación:

  • poner en una licuadora y bayas plátano.
  • Verter la leche y batir a velocidad alta.