7 preguntas que debe hacerse cada semana

Los psicólogos son unánimes al afirmar que la forma más fácil de acercarse a la verdad y encontrar el camino correcto - es hacer más preguntas. Cuantas más preguntas que nos hacemos y poner el poder de encontrar la respuesta y analizar la situación o problema, que conocemos mejor a nosotros mismos, y pueden desarrollar rápidamente y mejorar. Si de vez en cuando para hacerse preguntas importantes 7 y pensar a fondo y en detalle, usted será capaz de entrar en armonía consigo mismo, para aumentar la eficiencia de trabajo y el tiempo de actuar, si en su vida, algo va mal. No hay necesidad de hacer estas preguntas todos los días, pero se ha retrasado por un mes no vale la pena, porque es demasiado largo periodo de tiempo para el análisis. Semana - la mejor opción.

Por lo tanto, el domingo, sentarse, relajarse, y comenzar un diálogo con su ser interior.

1. ¿Qué esta semana he aprendido en el trabajo?

7 preguntas que debe hacerse cada semana

Recuerde que todo su trabajo de negocios, lo que hizo durante una semana, y que está conectado indirectamente con ellos. Por ejemplo, no en el proceso de trabajo directamente, y los libros que lee de trabajo, conferencias, que escucharon o vieron, consejos importantes y conversaciones con los colegas que le gustaría algo útil. Marcar los momentos más importantes que han tenido lugar en el proceso de trabajo, así como las cosas nuevas que han aprendido. Se puede mejorar este indicador? ¿Hay más fuentes de conocimiento que puede conectar a acelerar el trabajo, pero no está conectado?

Si en una semana no se ha aprendido nada nueva marca, no es una buena señal. Ya sea a superar la pereza o estupor, o si está en un punto muerto, o todos, incluso más fácil - el trabajo es en realidad usted no está demasiado interesado en, por lo que no quiere desarrollar en esta área y subconsciente no está interesado en algo nuevo. En este último caso, puede ser aconsejable cambiar de trabajo o área de actividad y en todos los demás - a hacer más esfuerzos y asignar por adelantado para este tiempo. Créeme, que dará sus frutos, incluso si sólo se encuentra una nueva media hora o una hora a la semana.

2. ¿Qué cosas buenas me han pasado esta semana?

Asegúrese de recordar todas las cosas buenas que te sucedieron en los últimos 7 días. No importa de qué región son: alguien complementado usted personalmente, su trabajo, que tenía un buen tiempo, usted ha satisfecho alguna persona, evento, o incluso un libro. Imagínese que usted está en la mente de un censo de los momentos más agradables de su vida, pero no para quitar e inspeccionar sólo una semana en particular. Si la próxima semana tendrá tugovato, recuerda la cantidad de energía positiva a tu alrededor.

En este caso, será útil tener en cuenta qué áreas específicas son las fuentes más activas de positivo y en los que no es lo suficientemente clara. Para ambas áreas necesita de vez en cuando de manejar. El primero - para ganar fuerza y ​​"recarga", el segundo - para gastar en su trabajo y tratar de impulsar manualmente las emociones positivas.

Si considera que los aspectos positivos de la vida muy poco, no descuidar este hecho. Agitar su propio horario con antelación y tomar el tiempo para relajarse y divertirse.

3. ¿Puedo pasar más cantidad de tiempo que un trabajo?

Una de las pocas preguntas donde la respuesta es "no" es una buena y positiva. Si usted siente que tiene que trabajar todo el tiempo que usted pasa ahora, entonces las felicitaciones: usted es capaz de planificar bien su tiempo, asignar el caso y el trabajo en general.

Si usted puede pasar menos tiempo, entonces usted necesita para optimizar el flujo de trabajo. Por supuesto, habrá que "invertir", que es pasar el tiempo es el tiempo para planificar y muestras de las diferentes opciones, pero al final usted será capaz de utilizar el beneficio del tiempo ahorrado.

Si necesita más tiempo, y siente que en algún lugar no tiene tiempo, entonces usted tiene que hacer la gestión del tiempo, pedir a los colegas para ayudar a usted o para reasignar responsabilidades. Esto sucede - lo más importante, el tiempo de aviso y solucionarlo.

4. ¿Tengo que hacer algo con el fin de lograr mis objetivos principales?

Cada persona tiene un sueño, y los principales objetivos en la vida, así que trate de colocarlos lo más específicamente posible, y luego marcar por semana pasó "pasos". Éxito aquí es difícil de determinar, ya que los sueños y las metas de cada uno son diferentes. Lo más importante - no se olvide de ellos y asegúrese de hacer al menos algo pequeño, incluso en la semana de calma.

Por cierto, la acumulación de dinero en el sueño, también, se considera que es de "pequeño paso", pero sólo si usted no sólo se les paga, como se hace en una determinada semana de cada mes, pero cuando se fue específicamente y dejar de lado una cantidad específica es este propósito.

5. ¿He acumulado emocional "basura"?

7 preguntas que debe hacerse cada semana

Mira todas las emociones negativas que ha aparecido esta semana: el resentimiento, la incomprensión, la ira, tal vez incluso la vergüenza. Respirar - y liberación, aunque en un principio las primeras semanas no será tan fácil de hacer. La nueva semana esta negatividad no es el lugar, de lo contrario, sólo creará más problemas. Pruebe cada vez para iniciar la semana con una nueva hoja "emocional". Cada perdón domingo.

Emocional "basura" tiene la capacidad de envenenar infinitamente su existencia es molesto picor. Tal vez usted está experimentando dolor cuando se derrama el café en una nueva camisa o una pelea con un compañero hamovatym una tienda, a pesar de todos los demás hace tiempo que han olvidado.

6. Lo que me impidió hacer mis debilidades?

No vamos a disimular: desventajas son en absoluto, y casi siempre sabemos de ellos, luchar con ellos, pero no siempre ganan. Recuerda como fue durante la semana va a interferir con sus defectos de menor importancia: el miedo, la duda, la timidez, los celos ... Cualquier cualidades negativas que has mostrado. Estas cosas no tienen que montar y cómo deshacerse de ellos de entre los escombros emocional. Llevarlos al lápiz y la próxima vez que esté listo para entregarse de nuevo a las emociones negativas, o falta de, recuerde, qué consecuencias llevó antes. Muy en duda que uno podría terminar con algo bueno. Si usted siente que no tiene ningún defecto, a continuación, "come" en los pequeños problemas y analizarlos correctamente. No siempre nos damos cuenta de que la causa de algunos fallos son algunos de nuestros rasgos de carácter finas que parecen ser neutrales a primera vista.

7. ¿Qué hago a primera hora de la nueva semana?

No es necesario para planificar una semana entera en la cabeza con un análisis mental de la semana pasada. Pero una vez a sacar conclusiones de lo bueno, lo malo y eficiente pasó los últimos 7 días, usted sabrá acerca de lo que es necesario prestar atención a lo siguiente.

Enfatizan: "Esta semana estoy trabajando", "Esta semana estoy más en busca de emociones positivas", "Esta semana me paso tiempo con mi familia." Al analizar, podrás ver exactamente lo que se echa en falta. Y el domingo siguiente, cuando se ajusta la misma pregunta al mismo tiempo, considerar si usted fuera capaz de realizar la tarea de la semana anterior.