El sueño es dulce: que afectan el contenido de nuestros sueños

Mientras dormimos, nuestro cuerpo está haciendo todo lo posible para mantenernos en un sueño. Es por eso que los estimulantes externos, tales como sonidos y olores, orgánicamente tejen en el cuadro general de sueño en lugar de despertar a nosotros. habilidades cerebrales le permiten utilizar cualquier información externa para modificar nuestros sueños y sus contenidos. Decidimos investigar el asunto y le dirá lo que es y cómo puede afectar la forma en que se verá la próxima vez a dormirse. Dulces sueños!

1. Sonidos

El sueño es dulce: que afectan el contenido de nuestros sueños

Si recuerda, en un sueño te preocupa sonidos brillantes y ruidosos como una sirena de incendio o cualquier otro sonido penetrante que define el tono para todo el sueño o cambiar su historia, muy probablemente, en su sueño robó su reloj de alarma o cualquier otro sonido externas que se encuentran encarnado en su mente. Incluso hay una aplicación que monitoriza el estado de sueño, y reproducir música que es capaz de iniciar sueños concretos. En otras palabras, los sonidos son responsables por el contenido de sus sueños. Sin embargo, abusar del uso de la música no vale la pena, porque los sueños tienen su función cognitiva que deben desempeñar en su totalidad, mientras duerme. Pero si usted quiere ver un sueño realmente sorprendente, dormirse con su música favorita. Si quieres dormir, lo mejor es utilizar ruido blanco a medida que absorbe todos los demás sonidos externos, lo que significa que su mente será más fácil que se calmara.

2. Olor

En 2008, un pequeño experimento se llevó a cabo en Alemania. Un grupo de mujeres propone dos tipos de olores: una rosa como un bonito y huevos podridos como desagradable. Después de eso, la mujer se sumergió en la primera fase del sueño. Al despertar, se hizo evidente que un agradable aroma evoca sueños positivos y mal olor - negativo. Si durante el sueño se siente el olor de las flores, chocolate o perfume, es en la mente de emociones y asociaciones positivas, respectivamente, los sueños serán agradables. Pero la explicación biológica para esto también existe: el sistema límbico, que controla el sentido del olfato también recibe las emociones.

3. La pose en la que usted está dormido

Relativamente reciente investigación de Hong Kong demuestra que si se duerme boca abajo, entonces la probabilidad de que pueda soñar con contenido erótico o un sueño en el que se están siguiendo, es muy alta. Entre los resultados del estudio se puede ver la siguiente redacción: "fue atado y no podía moverse," "tenido relaciones sexuales con una estrella", "no podía respirar". Esto tiene sentido, ya que si se acuesta sobre su estómago, sus genitales están en contacto con el lecho. Mientras tanto, como los genitales están en el proceso de la estimulación, la capacidad de respirar es postura restringido. Otro resultado interesante fue hecha después de que el estudio: si quieres recordar lo que soñó, tiene que permanecer en la misma posición durante el sueño antes de despertar. Si se despierta en medio de la noche para ir al baño o beber agua, y desea volver a mi sueño, la mejor manera de hacer esto - establecer en la misma posición.

4. El estado de ánimo

No es de extrañar que el estado de ánimo, el humor y todo lo que está sucediendo a su alrededor, tiene una fuerte influencia sobre el contenido de sus sueños. La depresión, por ejemplo, puede ser responsable del contenido de color de sus sueños. Si sueña que ve solamente los colores blanco y negro o apagados y todos los tonos de gris, este puede ser el primer síntoma de la depresión. También es un estado psicológico y emocional puede hacer que el tiempo en sus sueños. Tornado o un huracán - esta ansiedad, o, como dicen los psicólogos, "la rotación incontrolada." estado limpio y brillante de la mente conduce a unas sueños soleados y claros. La pena puede causar lluvia. En otras palabras, los sueños dependen de sus emociones en la vida real y, por supuesto, de sus asociaciones. Es decir, la lluvia no puede ser el símbolo de la tristeza, si la vida que se asocia con la felicidad.

5. Hábitos

El sueño es dulce: que afectan el contenido de nuestros sueños

Si alguna vez soñó con una pizza gigante que te persiguen, entonces tal vez usted está a dieta y preocupado por la comida, que no se puede comer. Los investigadores dicen que cuando usted está tratando de renunciar a sus hábitos, esta condición se refleja necesariamente en los sueños. Si usted está tratando de reducir la cantidad de azúcar que se consume, es probable que veamos en un buffet de sueño, lleno de una variedad de golosinas. Las personas que dejan de fumar tienen sueños sobre los cigarrillos durante mucho tiempo después de que haya caído al suelo. En otras palabras, cuanto más fuerte sea la relación, más de tales sueños pueden hacerse de nuevo en su cabeza.

6. Los medicamentos y vitaminas

Los medicamentos pueden alterar sus sueños de más maneras. Dado que casi todos los medicamentos causan somnolencia, la primera fase del sueño puede ser absolutamente loco. Los medicamentos pueden "revivir" los sueños evocan recuerdos. Si la depresión se ahoga memoria, los antidepresivos pueden crear el efecto contrario, y os recordará todo lo que ocurre durante el sueño. La vitamina B6 también ayuda a recordar los sueños y los hace más vívida y realista.