10 consejos para aquellos que no pueden dejar de lado el pasado

Borrar los recuerdos dolorosos, como Joel y Clementine, y aún así no puede, aunque los científicos están trabajando en ello. Aquellos que están atrapados en el pasado, es uno - a aprender a dejar ir. Heroína ofrece importantes consejos para ayudarle a empezar una nueva vida.

1. Simple

Si el que te haga daño, sólo puede ofrecer mis disculpas - aceptarlos. Es una lástima que no se ha construido una máquina del tiempo y volvió a fijarla, pero seamos realistas.

Incluso si nunca se oye de las palabras de pesar persona, perdónalo. Esta no es una debilidad, sino una manera de salir de la situación como un adulto y para curarse a sí mismo.

2. vivo presente

Cómo dejar de lado el pasado? Vivir en el presente. Suena lógico, pero en realidad es un poco más complicado de lo que parece.

Aprender a concentrarse en el momento, para llenar cada día del evento, no dejar tiempo para la introspección. Para ello, el esfuerzo, especialmente si usted no es muy fuerte la atención. La vida no debe ser un telón de fondo de sus recuerdos.

3. Discúlpese

A veces, volvemos al pasado, debido a la culpa. Todo lo que se puede hacer - para expresar el arrepentimiento sincero, pero esto no es suficiente. Decir lo que tenía que decir, y no gira la cabeza con pesar. Esto ayudará a olvidarse de todo y seguir adelante.

meta 4. Poner

Mirar hacia el futuro es mucho más productivo que todo el tiempo para mirar a su alrededor. Piense en lo que quiere y se centran en la consecución de su objetivo. Incluso si es un sueño mundial - para crear una familia, construir una carrera, ver una gran cantidad de países - se puede hacer algo por esto hoy.

5. Reconoce el papel que ha ocurrido

Asumir la responsabilidad de todo lo que te ha pasado, y dejar de mirar extrema.

Entender su papel - no significa volcar toda la culpa a sí mismo. Tomarlo como estabas, incluso si es desagradable. No se esconda detrás de la frase "Me vi obligado a", "Me fue engañado". Lo suficiente como para ser el juguete de las circunstancias. Resignarse al hecho de que ya se ha hecho, y dedicar tiempo a crear un nuevo auto.

6. Ir alejado de personas que viven solamente en el pasado

Si alguien está constantemente hablando sobre el tiempo que desea olvidar, vale la pena decir directamente que lo odias. Explican que no necesita la compasión, afrentas, lamentos y ya no quieren discutir este tema. Aquellos que no entienden, también puede dejar en el pasado.

7. Learning

Si ahondamos en las memorias y los errores del pasado - hacer un buen uso. En vez de exclamaciones retóricas: "Por lo que hago es" pensar "Lo que esto me ha enseñado."

Una cosa - para referirse al pasado, para tomar una decisión en el presente, el otro - a vagar sin rumbo fijo en ella, perdiendo la emoción sobre el comportamiento destructivo.

La lección es en todo lo que le sucede. Y es la única cosa recuerdos útiles.

8. Sea paciente

Confiar en el proceso de curación. El hecho de que hayan pasado seis meses, y todavía sufren, no quiere decir que no funciona con usted. No tiene sentido para sentarse y esperar, todo será olvidado. Pedir a Internet: "¿Cómo empezar todo de nuevo" y se quejan amigos. Una nueva vida no se pone debajo de la puerta con una nota: "Usted se lo merecía." Tienes que ir y hacerlo yo mismo: desarrollar, viajar, hacer nuevas amistades y dejar de sentir lástima por ti mismo.

9. pensamientos y emociones con un rendimiento dado

El pasado está todavía en su cabeza, porque no lo dejaron dejar de fumar. Anote todas las experiencias sobre el papel y quemaduras. Recoger todo lo que nos recuerda lo que pasó, y destruir que espectacular, mejor. Organizar una despedida ritual para el pasado, para poner fin a este diálogo interno sin fin.

10. Si agradecidos

Con el fin de obtener los beneficios de todo lo que te ha pasado, se necesita tiempo. No se pierda este momento, cuando es el momento de darse cuenta de que se vuelven más fuertes, más inteligentes, se despidió de las ilusiones cambió la actitud hacia la vida. Se agradecido por lo que tienes ahora y no lamenta el hecho de haber perdido.

Eso ayuda a escapar de los recuerdos desagradables?