Cómo hacer frente a menspleynerami en el gimnasio

Cómo hacer frente a menspleynerami en el gimnasio

gimnasia debe ser un lugar donde las mujeres pueden relajarse del trabajo duro o hacer las tareas del hogar, prestando atención a su salud. Pero como en muchas otras áreas, si una mujer tiene algo en el espacio público, estar seguro de encontrar asesores - hombres que se sienten obligados a decir que la formación se lleva a cabo no es así, ya que, en su opinión, eso es correcto.

La encuesta, llevada a cabo ExerciseBike.net sitio, mostró que el 18, 2% de las mujeres reportan acoso sexual en el gimnasio. El estudio también encontró que las mujeres se ven obligadas a cambiar su estilo de vida y hábitos en relación a la formación, con el fin de evitar la persecución, e informe tanto como el 79% afirma que "elegirían un gimnasio femenino para prevenir el acoso sexual."

Para hacer frente a consejos sin ser invitado difícil - menspleyner clásico siempre seguro de lo que significa bien y verdaderamente salvar su vida. Y a pesar de que la responsabilidad de la grosería, la burla malévola y comentarios groseros descansa sobre los hombros de los hombres mismos, todavía se puede utilizar algunos vida simple piratería para su propia tranquilidad.

es un entrenador

Si usted apenas está comenzando a entrenar en el gimnasio, no descuide la posibilidad de contratar a un entrenador profesional. A pesar del hecho de que ahora todos pueden aprender con la ayuda de tutoriales en YouTube, hay muchos matices de la estructura de su cuerpo, son imperceptibles a que la mayoría, pero el entrenador será evidente. Ponga a prueba su plan de formación con un hombre que se elige y cuya experiencia de su confianza. Especificar cómo el programa tiene que cambiar, y aprender cómo se puede variar de un entrenamiento en los días en que todo parece aburrirse. Incluso si usted es un profesional y años de ir en Fitness - no significa que lo hace todo bien. Algunos de los conocimientos tienden a desaparecer de nuestra memoria, y con el tiempo puede empezar a hacer ejercicios que pueden dañar las articulaciones o ligamentos, a fin de utilizar el entrenador ayuda como una especie de horarios de auto-calibración. Además, la presencia del profesional cerca de alienar a la gente que está más centrado en la comunicación con extraños que sus propias barras y mancuernas.

Póngase los auriculares

Cómo hacer frente a menspleynerami en el gimnasio

La mejor manera de mostrar que no está abierto al diálogo - el uso de auriculares. Si alguien no es muy agradable tratar de hablar con usted - usted puede simplemente ignorarlo, concentrándose en su música favorita o podcast. Incluso si usted está convencido de que tiene que dejar muy tren, porque ya bastante delgada, todavía se puede decir que no quiere hablar, y se esfuerzan para completar la formación.

Por supuesto, no se olvide de la seguridad - se puede evitar que la cinta de correr es defectuoso o su cordón desatado. Trate de no exceder el volumen de su propia música, con el fin de evitar situaciones similares en las que simplemente no dokrichatsya y se puede ver seriamente alteradas.

Ir al espacio para las mujeres

Si menspleyning y el acoso vienen en su sitio preferido del control - buscar lugares que están autorizados a ejercer únicamente las mujeres.

También puede prestar atención a la persona que maneja el gimnasio. Reportar estos casos, el administrador y los trajeron para dar cuenta de la falta de un entorno seguro. En el futuro, la elección de la habitación, tenga en cuenta no sólo a la que pertenece y cuál es la política de precios ofrece, sino también que está en control. Con alta probabilidad, el club de fitness, gestionado por una mujer, el medio ambiente será menos tóxico.

egocéntricos

Cómo hacer frente a menspleynerami en el gimnasio

estar centrado y confiado - es mucho más difícil golpes menspleynerov sentido en el gimnasio que cualquier "no". Concéntrese en lo que rodea directamente - auriculares caminadora pantalla. Para determinar de antemano a qué o proyectil simulador de acercarse a usted en, no crear un tiempo "libre" y atado la conversación.

Busque amigos

La mejor manera de evitar las acusaciones de que se entrena en vano - para encontrar un compañero permanente. La presencia de un número de amigos de confianza asegura que se puede dar un rechazo grave para el hombre, que de alguna manera pensaba que sabía mejor, cómo se entrena, al no ser su entrenador.

Ir antes

Para llegar al gimnasio al amanecer - es otra forma de evitar consejos no deseados. Por lo general, en este momento de la formación es sólo para aquellos que están más preocupados por su salud y forma que en la forma de familiarizarse con una hermosa chica y enseñar a su vida.

¿A menudo se dan consejos sobre los que todavía no se le pide?