7 trucos de valor incalculable que pueden hacer que el día de manera más eficiente

Siempre vas a ser tarde a todas partes, con la esperanza de ver su programa favorito en el fin de semana, pero aún queda desconcertado a las dificultades con el trabajo? Este problema no es tan único que pueda parecer, porque la mayoría millenialov periódicamente experimentan la sensación de una carrera contra el tiempo - de acuerdo con Gallup, el número de personas que experimentan una escasez de tiempo, ya se superó la cifra del 59%. Para cambiar la situación no es tan difícil, y no es necesario cambiar el trabajo - para desarrollar un buen número de buenos hábitos:

1. Llevar a cabo una auditoría de su tiempo

7 trucos de valor incalculable que pueden hacer que el día de manera más eficiente

Se puede resolver el problema sólo después de que se recogió, así que empieza con un análisis de su tiempo pasado. Calcular el tiempo que tarda una actividad que: cuánto gasta en el transporte, como para hacer frente a las noticias de la mañana y los mensajes entrantes como el proceso de actualización de las redes sociales, y cuánto - cocción. Encuentra los momentos que te llevan la mayor parte del tiempo, y pensar en cómo había sido capaz de reducirlos.

2. cosas desmonte alrededor

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Si usted tiene que trabajar en un espacio donde se coloca alrededor de un montón de cosas - pasar un poco de tiempo en la organización de objetos. Por otra parte, se debe hacer un hábito de desmontar las cosas en el lugar de trabajo todos los días después de la finalización del proyecto. Esto le ayudará a sentirse que todo el trabajo está terminado, y al día siguiente se puede comenzar con una pizarra limpia.

3. No trate de hacer varias cosas

Durante varias décadas, Life-coachers y consultores empresariales dicen que el secreto de su éxito - la capacidad de hacer varias cosas a la vez. Pero si realmente desea utilizar eficazmente el tiempo - dedicarse a una sola tarea a la vez y concentrarse plenamente en su implementación. Por lo que no tiene que ser distraído de nuevo y tratar de entender todas las circunstancias, y esto le ahorrará tiempo seria.

4. Abandonar horas antes de acostarse teléfono

Una hora antes de ir a la cama, dejar a un lado todos los aparatos. Utilizar el tiempo restante para escribir la lista para mañana. Contabilizado como un blanco pequeño a tiempo, y los asuntos globales, la cual solicita a alcanzar al final del año. No sólo eso, se ahorrará tiempo tratando de ordenar mis pensamientos esta mañana, por lo que más y deshacerse de los ojos de cargas excesivas y dejar que produce suficiente melatonina.

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5. no estar en

Cada uno de nosotros tiende a permanecer bajo la manta acogedora un poco más, pero es un error popular que impide su productividad. Levantarse tan pronto como el reloj de alarma de campana, y no posponerlo durante otros 10 minutos, durante los cuales todavía no duermen lo suficiente. Si desea navegar por Instagrama cinta inspirada - mejor que lo que ya están en la cocina mientras se prepara el desayuno, pero no en la cama, lo que causó la somnolencia persiste.

Tiempo 6. Uso de viaje

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Un residente de las grandes ciudades a menudo tienen que perder una parte importante de su día en el camino al trabajo, al lugar de reunión con amigos y el hogar. Piense en cómo se puede incluso utilizar el tiempo de viaje - por ejemplo, escuchar un informe sobre lo ocurrido en el mundo a través de un podcast de noticias. Si utiliza el transporte público o Uber, leer literatura educativa, o llenar su diario cotizaciones de motivación útiles.

7. Poner los plazos

Puede parecer que las restricciones permanentes aumentar la ansiedad en el tiempo, pero en realidad tienen que sugerir a usted la cantidad de tiempo que todavía tiene que algo para resolver un nuevo problema. Deje que sus plazos serán antes de lo que realmente se requiere - incluso si usted llega tarde, no será afectada su productividad global. Pero si se puede resolver el problema por adelantado - usted sentirá una agradable sensación de satisfacción de ganar.

Y ¿qué hacer para aumentar su eficacia?