El modo estrella: vivido un día como Beyonce

Seguimos hablando acerca de cómo las mujeres exitosa planificar su día, encontrar un equilibrio entre la vida personal y profesional, así como la búsqueda de inspiración en los detalles, con el fin de romper a nuevas alturas. Hoy en día, estamos hablando acerca de Beyonce.

6:00

La subida y la práctica gracias

El modo estrella: vivido un día como Beyonce

Incluso el domingo, la abeja reina se levanta a las seis de la mañana y se dedicó a la meditación de la mañana - practicar la gratitud. Este hábito ayuda a ser más positiva, ignorar las cosas que te hacen feliz y motivado para crear más buenos recuerdos.

Beyonce siempre se levanta antes de lo que necesita para determinar el orden del día. Piense en eso, ¿qué tareas de trabajo que se puede encontrar hoy en día, y qué asuntos personales ya no se puede posponer. El uso diario para la planificación eficaz, no olvidar ninguna de las partes importantes.

, 07:00

El desayuno

El modo estrella: vivido un día como Beyonce

Para los fans de la cantante es ningún secreto que Beyonce se pega dieta basada en vegetales, pero no es estrictamente vegetariana. Personal Trainer Markha Borges trabajó para ella un menú personalizado, diseñado para 22 días, y luego escribió acerca de todo este libro. En la introducción, Beyoncé y su marido Jay-Z habla de sus impresiones sobre su dieta:

La presencia de niños ha cambiado nuestras vidas más que cualquier otra cosa. Estamos acostumbrados a pensar sobre la alimentación saludable está mal - algo que funciona para nosotros, otros no. Pero cuando nos dimos cuenta de que una buena nutrición no significa restricción para nosotros fue la misión de compartir ese conocimiento con tantas personas. La dieta incluye un gran número de batata, aguacate, pimientos y otras verduras. Esto permite que el cantante para ser creativo en relación con los platos, por lo que la familia no intenta repetir a menudo en las recetas.

11:00

tren

El modo estrella: vivido un día como Beyonce

Beyonce es muy importante practicar todos los días - de lo contrario no puede hacer frente a la alta tensión física en el tour. Se da preferencia sentadillas, planchas, correr y el entrenamiento con pesas. Con el fin de conseguir la forma perfecta y aumentar su resistencia, tuvo que lidiar con no menos de cinco veces a la semana, y en algunos días, en preparación para el espectáculo - hasta nueve horas de baile al día.

Enciendo una canción que me gusta mucho, y yo trabajo con el peso a lo largo de la canción. En este trabajo más mental que físico - usted tiene que empujar a sí mismo. No importa cuál sea su entrenador. No importa qué programa se está haciendo. Si quieres estar sano - que necesita para tomar las decisiones correctas.

14:00

El modo estrella: vivido un día como Beyonce

Beyoncé admite que es un adicto al trabajo y no puede simplemente ir a trabajar. A veces se trata de organizar un fin de semana para todo un día para pasar con su familia - pero aún no funciona en los detalles importantes que necesitan su atención.

Ya sea que escribió voces en el estudio, si hay que cambiar la disposición de la música, ya sea jugando en la cancha o se va de gira con Jay-Z - todo lo que necesita para poner su corazón y alma. Si sólo desea tener éxito, es necesario poner mucha sinceridad máximo esfuerzo en su trabajo.

17:00

El tiempo para la familia

El modo estrella: vivido un día como Beyonce

El cantante presta especial atención a la hora gasto previsto con su familia - para la cena con su marido, juegos con niños, paseos con su madre o hermana. La presencia de los familiares que cuidan es muy importante para los que trabajan en forma permanente en la pantalla, por lo que puede ser un truco útil para aquellos que trabajan con las redes sociales y se enfrentó con una mayor atención.

Incluso si no se puede ver ahora mismo - siempre se puede hacer una cita para Feystaymu, al igual que Beyonce 14 de febrero, cuando ella y su marido estaban en diferentes ciudades. tiempo libre circulación? Cuesta llamar a un ser querido y preguntar cómo estaba.

23:00

rutina de la tarde

El modo estrella: vivido un día como Beyonce

I - la persona a la que es difícil de apagar el cerebro.

Si usted es bastante activo durante el día - entonces usted no obtiene ningún sueño por la noche. Por lo tanto, Beyonce trata de tomar regularmente el tiempo para hacer ejercicio y mantenerse en forma en el tono.

Cuanto más activo sea durante el día - más fácil les será relajarse por la noche. Al mismo tiempo, no debemos olvidar sobre la planificación de qué hacer mañana, a fin de mantener su diario de la tarde cerca de la cama para anotar todas las ideas importantes que vienen a la mente.

¿Y cómo planear su día ahora?