Coma: malos hábitos alimenticios de los rusos que enfurecen

De alguna manera nos pasó a escribir sobre algo que enfurece. En primer lugar, sinceramente. Todo en esta vida es algo en un grado u otro, no están satisfechos. Alguien con el dolor en la ingle, a alguien - a un ligero picor.

Me gusta un hombre que ama a un estilo de vida relativamente saludable (lo llamo así porque no siempre coincide con los preceptos HLS) es muy molesto, ya que algunas personas prefieren comer. No estoy hablando de los veganos, vegetarianos, gordos y otros chicos, yo estoy hablando de una venta al por mayor la mayoría de los ciudadanos con malos hábitos alimenticios que tienen su origen en la crianza tradicional de la época soviética y postsoviética, donde menos 100 g de peso del niño se considera un desastre. Por supuesto, todo esto agitó activamente en el deporte, pero ahora sólo unos pocos deportes se entregan. Y a continuación, en el sofá o en el bar durante los Juegos Olímpicos con un vaso de espuma.

En este artículo, nos centraremos en los malos hábitos alimenticios, que están sosteniendo desesperadamente para usted o sus seres queridos.

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Hay que todo el pan

"Sin pan es imposible conseguir suficiente!" - lo que es un estúpido, hombre! "Comer con pan!", "Pan alrededor de la cabeza!". Un gran número de personas puede negarse a comer carne, pescado, leche y productos lácteos, pero el pan se dan por vencidos muy difícil. En un lado, una cuchara en la otra rebanada de pan - por lo que comer una gran cantidad de ciudadanos de la antigua URSS. En cierto modo, esto también depende, sin pan, la gente tiene una falsa sensación de saciedad, lo que depende de lo cerca algunos de ellos anotados estómagos. puntajes de pan estómago es muy bueno, un montón de hidratos de carbono y un sabor ligero y dulce en la boca causan un cierto hábito de dicha dieta. Además, muchas personas sienten la saciedad ligero exceso de comida, no una falta de hambre. A pesar del hecho de que "el pan alrededor de la cabeza", la mayoría de las especies de pan no es útil. Durante el procesamiento de grano se eliminan casi todo el útil, incluso un embrión, debido a que la presencia de grasa en que es malo para el almacenamiento. Lo que queda, es la harina. Hay pan de trigo integral, el salvado de tener, pero para una dieta saludable es suficiente para renunciar a pan o usarlo muy poco. Me di el pan, y yo sé que no es gente fácil y muy sorprendido alrededor, pero es efectivo, y no como pan.

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El té, el café y el azúcar son siempre

A veces bromeo que tengo junto con su esposa, debido al hecho de que el azúcar no bebe té, ambos. No es, por supuesto, pero estas preferencias se encuentran en los espacios de nuestro país muy a menudo. Recientemente se sentó con sus amigos en un café, donde había una amplia variedad de té, café y otras bebidas, tomar un café con tipos específicos de ingredientes. Bueno, un hombre y su esposa tomaron el café con crema batida y miel. Luego añadió en insoportablemente dulces tres bolsas de basura de azúcar. En mi pregunta lógica: "No slipnetsya" - se sorprendió y dijo: "Sin el azúcar! Tan sabroso ". Maldición, y este es el mal hábito de la que muchos no pueden rechazar. A veces, sólo una o dos cucharadas de hacer algo dulce, pero un rollo de papel en un poco más de dofiga azúcar, lo que convierte la bebida en el jarabe. Al igual que en el caso del pan, muchas personas están sorprendidos de lo que no se puede beber bebidas calientes con azúcar. La experiencia muestra que es posible. La mayoría de los buenos cafés y tés no requieren azúcar, que son lo suficientemente buena por su cuenta. No beber el té y el café con azúcar durante muchos años, tal vez, por la que ir al dentista sólo para la prevención de los empastes dentales y yo no.

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Hay altas horas de la noche o antes de ir a dormir en absoluto con el pretexto de que no se puede dormir

¿Qué tipo de basura, tio? Usted no cree que su sueño es inquietante, porque el estómago trabaja en la digestión de su última comida? Sobre todo si se incluye la carne, que tradicionalmente se digiere más tiempo? Lo que pasa es que somos esclavos hábitos. Cuando nuestro estómago está lleno por la noche, nos sentimos más seguros. Este estado de nuestro cuerpo toma la norma, por otra parte, se cree que este es un auto-hipnosis común. Porque yo también sufría de esta enfermedad (y aquí casi todos los artículos tienen una relación directa con mí), puedo decir con confianza que, cuando usted no tiene que volver a aprender la noche, el sueño viene en el mismo modo, al mismo tiempo, cada vez menos inquietante. Por otra parte, cuando se lanza allí después de seis o come carbohidratos rápidos, nada cambia. La auto-hipnosis, amigo!

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comida multipartite

Es cuando usted va alrededor de la mesa y empezar a comer. La primera, segunda, ensalada, aperitivo, y todo termina el mismo postre. La idea es que muchas faltas, y la primera, segunda con ensalada, que se amontonan en sí mismos. Pero incluso cuando no estás saciado la primera, segunda y ensalada exactamente lleno. Pero entonces, cuando la mesa va a eliminar todos los rastros del banquete, es necesario beber el té "con algo delicioso!" hábito repugnante. Que consume calorías en una sola sentada en un buen "Big Tasty" de "Gilito", si no más. Se lo aseguro, para el funcionamiento normal lo suficientemente segunda y la lechuga, un poco de la primera y segunda o simplemente segundos. Yo no llamo para seguir el recuento de calorías y grabarlas. Insto a controlar la cantidad consumida, porque un exceso - es repugnante. No importa cuánto se puede decir que usted tiene un trabajo duro, no se puede reunir a todas esas calorías y sin formación de alta calidad. Y se convertirán en capas de grasa. Ya sabes, cuando el número de consumida, la primera vez es difícil y siempre quiere comer, pero luego uno se acostumbra a. El problema es que una vez más una comida presenta en nuestra educación tradicional, que también es sensible sobre el hecho de que había algunos trozos de comida en el plato, que francamente no entren en la garganta.

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vkusnuypirogek postprandial

A menudo, en algunos de catering según el orden de los platos principales nos preguntamos sobre si queremos llevar algo para el té. Y muchos toman. En el libro "El mono desnudo" He leído que la presencia de la tabla del elemento dulce importante para los primates: esto significa que la comida fue un éxito. Este vestigio. Se puede superar, si se entregan a ella. El consumo de alimentos dulces y ricos en almidón siempre se supervisa. Pero a veces, como, por supuesto.

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aperitivos insaciable

Cuando se come, el tiempo pasa desapercibido y agradable. No - la forma más rápida para divertirse. Una vez que la casualidad de que la mayoría de la gente piensa en comer sólo completos comidas, aperitivos y aquí nos parecen sin peso. Huelga decir que, en lo que no es así? Debido a picar en el trabajo en forma de pastelitos, pan, nueces por día se marque un poco más de calorías dofiga. Incluso tuvimos un post acerca de aperitivos.