25 reglas de gente feliz

Autor del libro "Mejor que nunca: cómo someter a los hábitos de la vida cotidiana" (mejor que antes: El dominio de los hábitos de nuestra vidas diarias) Gretchen Rubin acciones ingenio, sabiduría, y el conocimiento. Lo que hay que hacer para sentirse felices, incluso cuando las nubes oscuras?

25 reglas de gente feliz 25 reglas de gente feliz

1. Cuando las cosas se ponen difíciles, disfrute como un niño. niño travieso. Un niño que no quiere sufrir el hambre, el frío, el calor, la falta de sueño o la ropa incómoda.

2. La mayor parte de las decisiones que requiere reflexión profunda.

3. Una de las peores formas de pasar el tiempo - para hacer bien algo que no tenía que hacerlo. Por ejemplo, usted ha matado todo el día en los papeles que se desarrollan en las carpetas, pero en realidad su desde hace mucho tiempo para lanzar.

25 reglas de gente feliz

4. Todo se ve mejor si el alojamiento es precioso.

5. Puede elegir qué hacer, pero no puede elegir lo que quiere hacer.

6. Prestar especial atención al hecho de que tratar de guardar un secreto. El deseo de ocultar algo de la familia o colegas - ya sea algo que sucede en el monitor o lo que gasta dinero - muestra que sus acciones de manera, no coinciden con sus valores.

7. El dolor es más fácil prevenir que eliminar. En el sentido literal como figurado.

8. Supongamos que en algún lugar tendrá estantes vacíos, pero en algún lugar - Caja tapados con basura.

25 reglas de gente feliz

9. Pregúntese, "¿Quién soy celoso?" Los celos - sentirse incómodo, pero instructiva. Si usted es celoso de un colega que viaja con frecuencia a países exóticos, entonces es el momento para planificar su propio viaje. Si usted es celoso de su hermana, que prepara a la perfección, tal vez es hora de tomar clases de cocina. 10. A menudo, los mejores recuerdos - recuerdos es algo que ha ido mal. Piense en las marchas, en los que había cachorros, que trajo una vez, la familia de viaje en coche - que recuerda mejor?

11. El trabajo - una de las formas más peligrosas de la dilación. Si usted necesita para completar el informe anual, es poner orden en su escritorio, correo electrónico o conducta "investigación" desmontar - una forma de escapar.

12. En todas las habitaciones, tiene que haber algo de color púrpura. El punto brillante es siempre apropiada.

13. Siempre se puede encontrar tiempo para disfrutar de un aroma maravilloso, si la toalla recién lavada de la secadora, o algo diferente del almacén de herramientas.

14. Vamos, cambiar la bombilla.

25 reglas de gente feliz

15 fuera de la casa. Está comprobado que una estancia en el sol y en general en la elevación de la naturaleza.

16. Para la obtención de energía, no tenga miedo de gastar. Si usted cree que la investigación, nuestro bienestar depende del curso de acción. Si usted actúa como un hombre vigoroso - stand, en lugar de sentarse, caminar rápido, subir escaleras - usted se da una reserva de energía.

17. Cuando el alumno está listo, el maestro (Proverbio) viene.

18. Nadie nunca ha lamentado el hecho de que el stock de papel higiénico.

25 reglas de gente feliz

19. Sea amable con usted mismo. A veces la gente piensa que sería un error menor frecuencia si se castigan a sí mismos por los errores. Todo lo contrario: los estudios muestran que aquellos que son capaces de perdonarse a sí mismo y decir: "con cada caso" o "He aprendido la lección, y la próxima vez voy a tratar de hacer lo contrario," en mejores condiciones para adherirse al camino correcto. 20. Ponga la derecha: "_____ - un buen sirviente pero un mal amo." Ambiciones. Tecnología. La cafeína. La productividad. ¿Cuál es su respuesta?

21. Es importante distinguir las cosas inútiles de las cosas que no me gustan. Tal vez un reloj que ha heredado de su abuelo, no mostrar esa hora, pero tienen un valor especial para usted.

22. Llenar en su hora programada, libre de la programación.

23. ¿Qué se hace sobre una base diaria, que significa mucho más de lo que está haciendo de vez en cuando. Esto se aplica tanto a los buenos hábitos (jogging) y mala (dulce).

24. Una de las mejores maneras de ser feliz - hacer feliz a otras personas.

25. Una de las mejores maneras de hacer felices a los demás - ser feliz a ti mismo.