10 cosas que deben ser cambiadas, si la salud caro

Cuando nos imaginamos una nueva, la vida sana con una pizarra limpia, vemos más de un gimnasio, una forma hermosa de los deportes y un rechazo completo de los malos hábitos. Todo esto, por supuesto, es el lugar para estar - pero no se olvide de las pequeñas cosas cotidianas que pueden anular cualquier buena iniciativa. Aquí está una lista informativa de 10 cosas que tienen que cambiar - a menos que, por supuesto, que desea permanecer saludable.

plástico viejo recipiente

10 cosas que deben ser cambiadas, si la salud caro

Muchas personas compran un conjunto de recipientes de plástico y los utilizan sólo para años. Mientras tanto, al igual que, el respeto por el plato, por decirlo suavemente, daños a su salud. El hecho de que el policarbonato contiene BPA - que finalmente comienza a destacarse de los lados del recipiente para alimentos. Imaginar lo que sucede a su comida cuando se está calentando en el microondas? Se aconseja a los médicos a cambiar los contenedores al menos una vez cada dos meses.

Los jabones antibacterianos

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El jabón antibacteriano es más eficaz en matar las bacterias de lo habitual. Sin embargo, el triclosán, el ingrediente activo en productos de limpieza antibacterianos, incluso se puede hacer daño. Los científicos han demostrado que el uso regular de jabones antibacterianos conduce al hecho de que el cuerpo aumenta la resistencia a los antibióticos.

Los ambientadores

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La mayor parte del ambientador de aire comprende ftalatos - sustancias utilizadas para aroma se mantuvieron más tiempo en el aire. ftalatos daño demostrado hace mucho tiempo: aparte de otras cosas, que son un efecto muy negativo sobre la función reproductiva.

Los zapatos viejos

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A veces es muy difícil que tirar amada por un par de zapatos. Superar su propio apego a las cosas no sólo es posible, sino necesario: zapatos viejos pierden sus propiedades de amortiguación, con el resultado de que sus articulaciones se ven afectadas.

Cepillo de dientes

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Lo mismo se aplica a cepillos de dientes. Los médicos de la Asociación Dental Americana recomienda cambiar el cepillo cada dos meses - de lo contrario, una y otra vez daño a las encías y estropear las cerdas esmalte desgastado.

Especias contaminados

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no creo que las especias no tienen fecha de caducidad. Todavía queda en sus hierbas secas bisabuela, no se puede matar - pero graves daños en el esófago puede causar. Además, en lugar del sabor adicional, se obtiene un plato rebosante de calorías innecesarias.

Dish esponja

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Idealmente, una esponja para el lavado de utensilios se deben cambiar cada dos días. De lo contrario, habrá acumular tal cantidad de gérmenes y bacterias dañinas que el próximo platos pomyvka lo convierten en un más sucio. Salmonella, por ejemplo, se siente muy bien sobre la superficie porosa de un viejo esponja.

Una tabla de cortar de plástico

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El plástico - no es el mejor material para el corte de tableros. Con el tiempo, los microporos se forman aquí, donde obstruido bacterias. Todos los nuevos alimentos para, respectivamente, están infectados. Ir para tablas de madera de calidad: madera contiene resina, que es un agente antibacteriano natural.

desintoxicación digital

10 cosas que deben ser cambiadas, si la salud caro

Tal vez el elemento más complejo de nuestra lista. Pocos de nosotros somos capaces de acero a sí mismo y alejarse al menos durante un par de horas desde su teléfono inteligente / tablet / portátil. Los psicólogos sostienen que una persona necesita al menos un día a la semana de permanencia en el bloqueo de la información. ¿Cómo cree que hay una sensación de fatiga constante?

Un estilo de vida sedentario

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Estudios recientes han demostrado que la persona promedio pasa 7,7 horas al día sentado. Y luego ir a la cama - así, donde es bueno! De acuerdo con algunas estimaciones, algunos (particularmente perezoso?) De las personas que pueden pasar hasta 15 horas sentado. Esta forma de vida tanto como sea posible ralentiza el metabolismo. Por lo tanto, todos los problemas derivados de la obesidad a un ataque cardíaco.