Segura Pérdida de peso: La pérdida de peso en casa

La mala alimentación, el sedentarismo, la cantidad insuficiente de líquidos que bebe - estas son las principales causas del exceso de peso, la celulitis y la flacidez de los músculos. Muy a menudo empezamos a pasar por todo el mundo de la dieta y un llamamiento a los entrenadores en el gimnasio, que ya ha sobrepeso.

Segura Pérdida de peso: La pérdida de peso en casa

Para hacer frente a estas "reservas" sin el uso de la nutrición deportiva, en particular los quemadores de grasa, es bastante difícil. Muy a menudo, ofrecemos un enfoque integral para resolver este problema: el estrés, la dieta, los suplementos deportivos. Las personas que pertenecen a una desconfianza de la "química", es posible considerar otra opción: utilizar quemadores de grasa naturales naturales en el hogar. Tal vez para ellos el resultado de un poco tarde, pero el cuerpo no recibe una parte de los productos químicos nocivos.

de agua

Liquid - es una condición esencial para la vida normal de cualquier organismo. Para mantener el equilibrio del agua debe beber al menos 2 litros de agua por día. Bajo esta condición, no sólo se puede bajar de peso, pero también es fácil mantenerla en el nivel deseado. En primer lugar, el líquido suprime la sensación de hambre, llenando el estómago. En segundo lugar, se activa el metabolismo y ayuda a quemar calorías. Con una escasez de las reservas corporales líquidos de TI en las células de grasa como si dijéramos, en la reserva, y esta es la causa de la inflamación, el exceso de peso y volumen. Las proteínas

Por sí mismas, las proteínas utilizan quemadores de grasa como en el hogar no puede, a pesar de que contribuyen a la eliminación del exceso de líquido del cuerpo, y porque no hay pérdida de peso. Deben ser parte de la dieta, combinada con otros nutrientes esenciales. Proteínas - un material de construcción. Gracias a ellos, aumenta la masa muscular y el cuerpo gasta más energía para mantenerla. Los alimentos que contienen proteínas incluyen carne, pescado, huevos, queso cottage.

Especias

Segura Pérdida de peso: La pérdida de peso en casa

Especias aceleran el ritmo cardíaco, aumentar el metabolismo, lo que provoca que el cuerpo pierda energía y quemar calorías. Estos aditivos se utilizan principalmente para alimentos. Pero hay otros métodos - por ejemplo, para añadir a la mezcla para envolver. Canela y pimienta roja - unos quemadores de campeones en grasa. que pueden ser utilizados en el hogar, añadiendo la mitad de una cucharadita de la mezcla de los procedimientos. Por lo tanto, es posible reducir significativamente la grasa corporal y la celulitis, estirar la piel.

Honey

A pesar de su contenido calórico, la miel también ayuda a quemar grasa, pero sólo cuando se aplica externamente. Esto puede ser envolturas y auto-masaje en casa, y el cuerpo. Por otra parte, la miel desintoxica y regenera células de la piel, reduce la celulitis.

El té verde

Este tónico es capaz de forzar al cuerpo a quemar alrededor de 70 calorías. También elimina toxinas, aumenta el metabolismo, estabiliza los niveles de colesterol en sangre. El té verde puede consumirse caliente o fría, junto con su elaboración de la cerveza y limón manzanilla arrugado y añadiendo. Café

Segura Pérdida de peso: La pérdida de peso en casa

El café siempre ha sido considerado como uno de la primera lista de productos que han demostrado a sí mismos como zhiroszhigateli. En casa, es muy cómodo de usar. En primer lugar, esta bebida ayuda a controlar el apetito. En segundo lugar, es muy eficaz y su aplicación externa. La cafeína es una parte de muchos cosméticos anticelulíticos y mezclar para envolturas.

Kefir

Kéfir para los productos que también contribuyen a la pérdida de peso. Esto se debe a la limpieza del intestino, mejora las obras del tracto digestivo. Es muy importante que el yogur era fresco, sólo entonces se presenta un efecto laxante suave.

Conclusión

A pesar de la variedad de alimentos que promueven la pérdida de peso, incluso un gran número de ellos no le ayudará a perder peso, a menos que una dieta equilibrada, o la dieta. En casa, es importante que limitarse a los hábitos alimentarios nocivos y utilizar el ejercicio.