Pepino Dieta - opiniones. la dieta de pepino - resultados. dieta vegetal

Cuando el calor se sustituye por el frío, y cambiar nuestros hábitos alimenticios. Comemos menos carne, sopa de remolacha caliente abandona en favor de hachís frío, gryzom zanahoria imprudentemente descuidar las barras de chocolate. Durante el invierno, nuestro cuerpo se perdió las verduras y frutas frescas, tan temprano en la temporada que estamos tan delicioso para comer los primeros tomates y pepinos. Pero con la llegada del calor a ser evidentes y anotó durante los kilos de más de invierno. Entonces, ¿es posible combinar negocios con placer y perder peso comiendo verduras dan la bienvenida? Usted puede y debe! Cargar el cuerpo con vitaminas y ayudar a expulsar la grasa dieta pepino expresa.

¿Por qué queremos perder peso rápidamente?

Durante todo el invierno al amparo de numerosas suéteres que no es necesario para mostrar la figura cincelada, pero a principios de primavera problemas salen a la luz. Aún así, después de que el frío - es las largas noches en la compañía con el vino caliente con especias fragantes y tortas y cenas a altas horas de películas con un tema de Navidad y el intento de calentar con chocolate caliente. Y los primeros rayos del sol y provocar salir a la calle, dar un paseo por los callejones, disfrutar del canto de los pájaros y el primer "caminar por la" nueva chaqueta. Y de debajo de la chaqueta de los pantalones vaqueros de la panza se ve cerca cualidades adhesivas piernas. bajar de peso urgente, el agua limpia y la grasa, porque pronto, incluso el último suéter se restablecerán, y es el momento para venir faldas de vuelo y las camisetas!

No hay mejor comida que un pepino!

Primeros pepinos aparecen muy temprano y sabor especial no es diferente, pero sin embargo barren los estantes. jugos de pepino, lociones, batidos y ensaladas llenas refrigeradores. Pero la dieta vegetal tiene limitaciones. Los nutricionistas recomiendan que se adhieren a ella no más de una semana, durante la cual no sólo se puede bajar de peso, sino también para limpiar el cuerpo. Los pepinos ayudan a mejorar el metabolismo, estimular la promoción de los alimentos por los intestinos. Además, pepino - un buen diurético, y porque el agua es a menudo aumenta la velocidad en la balanza.

Pepino Dieta - opiniones. la dieta de pepino - resultados. dieta vegetal

La dieta recomendada

En un día soleado, así quieren complacer a sí mismo ensaladas. Entonces, ¿cuál es la pregunta? dieta pepino, cuyos resultados son impresionantes y atraer permite preparar una ensalada aliñada con mayonesa o crema agria. Para una muestra, se puede añadir hierbas y especias, pero es mejor no añadir sal, ya que retiene el agua en el cuerpo. Para la saciedad, puede agregar 150 gramos de pan, lo que equivale a 300 calorías. Una ensalada pepino tomar en la cantidad de 1-1, 5 kg. La brecha ensalada resultante en tres porciones y comer a intervalos regulares. La última comida debe ser no más tarde de las 19:00. Si estás acostumbrado a cinco comidas, entonces no cambie sus hábitos. dieta vegetal - método de pérdida de peso, con el que es bastante fácil de ajustar para el modo individual del día.

Los bonos y las revisiones de los que han intentado

En contraste con la dieta de frutas, vegetales permite saturar el cuerpo, por lo que la interrupción que sucede con menos frecuencia. Sobre todo que la dieta de pepino y revisa los resultados de los cuales entendemos, le permite incluir en la dieta de algunos bonitos "indulgencias". Por ejemplo, usted no está limitado particularmente en el uso del té y el café con azúcar. Surgió el hambre antes de permitir que la hora de acostarse para saciar naranja, manzana o pera. Sujetos a un sistema de este tipo para el día de no comer más de 900 calorías, y es una obvia escasez de ellos, que proporcionará la pérdida de peso. Mientras tanto, la chica "que sirvió" dieta, hablar de ello de forma muy positiva, centrándose en la aparente abundancia de alimento, rico sabor de los productos elegibles y la cantidad de vitaminas producidas por el cuerpo. Adelgazado en esta dieta se les aconseja tomar baños regulares, beber té de manzanilla y mimarse askorbinku.

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No se olvide!

Pero no todo es tan color de rosa, ya que cualquier restricción de comidas pueden ser perjudiciales para los seres humanos, por lo que no se olvide de tomar suplementos vitamínicos. Añadir a su dieta de frutas y té de hierbas, caderas caldo.

Desde el mundo del show-business

Hoy en día es muy popular receta para la armonía por Ksenia Borodina. Se rumorea que le ayudó a perder peso dieta pepino. Fotos de estrellas "antes" y "después" de la pérdida de peso es impresionante, aunque nunca fue muy completa. El embarazo y después se volvieron Xenia en deliciosos donuts que la perseguía. El rápido retorno a la forma anterior de interés para todos, sin excepción, los medios de comunicación, y ahora había un conjunto de productos "por Ksenia Borodina", "píldoras de dieta en el Borodino". En una televisado a la chica misma ha mencionado que el peso perdido en una nutrición adecuada - se puso a prueba la dieta del pepino. El menú, por cierto, hay un libre acceso, por lo que no se pierda la oportunidad más bonita!

Pepino Dieta - opiniones. la dieta de pepino - resultados. dieta vegetal

reseñas nutricionistas

Por supuesto, nadie, a excepción de la Xenia, y tal vez su nutricionista personal, no se puede decir lo que comía, pero los resultados son impresionantes. Como parte del pepino tiene potasio, caroteno y macro y micronutrientes esenciales. Y donde es sólo un 3-4% del peso total del vegetal. Todo el resto - es el agua, que, debo decir, se consume en dosis muy pequeñas. Se hudeyuschego recomiendan beber al menos

Pepino Dieta - opiniones. la dieta de pepino - resultados. dieta vegetal

Los dos litros de agua pura cada día. Un pepino en el agua es clara y útil. Se limpia las toxinas del cuerpo, que son la causa principal del aumento de peso. Por cierto, en el pepino de calorías simplemente ridícula - 100 gramos solamente 14 kcal. Pero dónde encontrar las mejores verduras para bajar de peso?!

La asimilación por el cuerpo

Cuando el tema de discusión se convierte en la dieta del pepino, sonido real absolutamente polar. Alguien lo llama más delgado, alguien elogia por la mayonesa permiso y considera la más suave. Hay tanto partidarios y oponentes de una dieta tan drástica, pero en uno de convergencia - pepinos perfectamente absorbidos por el cuerpo, que contiene potasio es extremadamente bueno para el corazón y los riñones, y yodo ayuda a normalizar la función tiroidea y fortalecer los vasos sanguíneos. El pepinos y contiene fibra, que normaliza el estómago, elimina el exceso de colesterol.

El triunfo de la vegetación - un pepino dieta!

Críticas seguidores Ksenia Borodina inundó sitios relacionados. Se dice que después de que el invierno esta es la opción perfecta, ya que los vegetales son brillantes y jugosos. Se deleitan no sólo el sabor, sino también el color.

Pepino Dieta - opiniones. la dieta de pepino - resultados. dieta vegetal

Se recomienda antes de comer agua potable a temperatura ambiente. Este paso estimula el cuerpo para gastar energía para calentar el líquido que se quema calorías adicionales. Para el desayuno se puede comer un par de pepinos y añadir una rebanada de pan de centeno negro. La dieta no se aburre rápidamente, hacer la comida más variada. Que sea un plato de pepinos con lechuga, perejil, cebolla, apio y especias. Esta no es la única opción, se puede cocinar sopa de verduras vegetariana, que no se recomienda poner las patatas. Por cierto, se absorbe mejor sopa. Un par de días a la semana puede permitirse un pedazo de pollo hervido. Para la cena no es particularmente necesario para preparar un número suficiente de pepinos o lechugas. Lo que hace una dieta de pepino? Comentarios de "experiencia" pueden interpretarse de cada uno, pero si juntas todas las piezas juntas, podemos concluir que la dieta ofrece una dieta correcta de lo habitual, y la necesidad de recurrir a él conscientemente, no precipitarse disminuido. Deja que estas dos semanas serán una prueba de su cuerpo. Recuerde que no es necesario restringir su dieta hasta el límite. Hay una gran variedad de alimentos, la base de que es un pepino dieta. Los comentarios de otros la pérdida de peso le ayudará a determinar la elección, pero, en principio, se puede añadir a la dieta de algunos alimentos bajos en calorías para obtener buenos resultados.

pep!

¿Qué verduras aparecen casi simultáneamente con los pepinos? Por supuesto, los tomates! Jugosa, sabrosa y muy atento - están perfectamente saturados y "pintar" nuestro menú. Pero hay un pepino especial y la dieta de tomate. En principio, no hay

no hay secretos: a la ya familiar asentado en su pepinos dieta añaden los tomates. No se olvide de vegetación, rica con sabor a sus ensaladas.

Pepino Dieta - opiniones. la dieta de pepino - resultados. dieta vegetal

La comida principal fantasear con sopas. Con el enfoque adecuado, incluso se puede cocinar una deliciosa pizza! Como ingrediente, utilizar queso cottage bajo en grasa, especias, hierbas y pollo hervido. También disponible en esta dieta Gazpacho sopa fría, que incluso en el restaurante se puede pedir.

Qué bonito, una dieta, disfrutar de deliciosa y no cumple con un interlocutor mirada comprensiva que sinceramente no entiendo como se puede comer. Tan bueno pepino y tomate dieta. Por cierto, que aumenta el nivel de endorfinas en la sangre debido a los colores alegres y brillantes de verduras.

Pero el líder indiscutible en las revisiones de adelgazamiento fue y sigue siendo la dieta de pepino y el kéfir. Los resultados de este poder inicialmente provocan una sonrisa de desconfianza, pero pronto se dará paso a la admiración.

Los beneficios de la dieta pepino-kefir

En primer lugar, hay que señalar que una dieta de este tipo es muy accesible. El kéfir es un producto lácteo fermentado es muy valiosa, fértil para el cuerpo humano, no causa dificultades en la asimilación. Si cada día para beber una porción de kéfir, es posible normalizar la microflora intestinal saturando con bacterias beneficiosas. La elección de yogur bajo en grasa, que están aumentando el uso del producto para bajar de peso. Pepinos, como hemos señalado, es también un producto dietético único, ya que está casi completamente compuesta de agua y tienen un contenido muy bajo en calorías. Muchos no saben que pepino contiene ácido tartrónico, evitando el procesamiento de carbohidratos en grasa y enzimas que aceleran la absorción de proteína animal.

Pepino Dieta - opiniones. la dieta de pepino - resultados. dieta vegetal

Iniciar una dieta con la introducción de kéfir en su dieta cóctel-pepino. Cocinar no es difícil. Frotar con un rallador un pepino y llenarlo con yogur bajo en grasa. puede agregar hierbas para mejorar el sabor. Pasar en este día de ayuno cóctel - ya la mañana siguiente se sentirá una facilidad sin precedentes en todo el cuerpo.

El máximo que puede pasar 5 días en una fila de manipulación, de lo contrario existe el riesgo de un estrés en el cuerpo. Pero cuanto más tiempo se puede practicar una opción menos rigurosa de comer pescado hervido. Hay, por supuesto, y contraindicaciones para aquellos que quieren lograr una figura delgada por un pepino y yogur. Por lo tanto, no comience un curso durante el mes, ya que pueden provocar un aumento en el apetito, la cual está llena de frustraciones. No se recomienda practicar la dieta del pepino-kéfir durante el embarazo y la lactancia. Además, debe abstenerse de él las personas con enfermedad de riñón, estómago. Si no cae en la zona de peligro, a continuación, pasar a un curso de belleza. Esta semana se puede perder alrededor de seis kilogramos de exceso de peso. Y si se decide a "sentarse" una versión rigurosa de la dieta, los resultados pueden ser aún mejor. Bajo este método implica el uso de yogur y agua. Soportar tal poder sólo puede ser una persona de carácter fuerte, debido a la falta de vitaminas puede causar debilidad y fatiga general.

Después de haber pasado unos días en esta dieta, no se puede volver rápidamente al modo habitual. Sale de la dieta, que debe tomar todo el tiempo a medida que en ella "se sentó". En estos días, se añaden a la dieta más productos lácteos, aumentando gradualmente el porcentaje de su contenido de grasa. Incluir alimentos sopa, pescado y carne, así como el pan o galletas. Realizar un seguimiento de las calorías. Y recuerde que es necesario aumentar gradualmente, alrededor de 50 calorías por día. A continuación, regresa suavemente a su régimen y para mantener el peso alcanzado.