Productos nocivos que se benefician

Productos nocivos que se benefician

tan útil perjudicial.

Hoy en día, los nutricionistas hacen una amplia variedad de listas y la clasificación de los productos nocivos, advirtiendo que la pizza, carne a la parrilla, cerveza y mucho más delicioso que un hombre fatalmente peligrosa. Pero, afortunadamente, hay nutricionistas y entre las buenas personas que están dispuestos a disipar estos mitos terrible.

1. carne seca

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De repente útil: carne seca.

Este producto nunca se ha considerado útil, pero en realidad sólo tiene que controlar la cantidad de sal en ella. Se trata básicamente de una proteína sustancialmente libre de azúcar, por lo que proporcionará una explosión de energía sin aumentar los niveles de azúcar en la sangre.

Ketchup 2.

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Sorprendentemente útil: ketchup.

Salsa de tomate contiene una gran cantidad de antioxidante llamado licopeno. Los estudios demuestran que este antioxidante puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

3. La carne roja

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De repente útil: la carne roja.

La carne roja acusado de casi cualquier enfermedad - de ataques al corazón hasta el cáncer. Sin embargo, estudios más recientes han demostrado que no hay suficientes datos para rastrear los claros paralelismos entre el consumo de carne roja y cosas como el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón.

También hay evidencia concluyente de que el consumo de carne roja aumenta significativamente el nivel de colesterol en la sangre. Al mismo tiempo en la carne roja contiene una de las formas más fáciles de digerir de vitamina D, que es bueno para los huesos, y el zinc, que se absorbe mejor que la de los vegetales.

4. Beer

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Sorprendentemente útil: cerveza.

Resulta que "en la cerveza por la mañana no sólo es perjudicial, pero también es útil." Pero si, sin chistes, el consumo moderado de cerveza puede ayudar con cosas tales como la digestión, e incluso la prevención del cáncer. El lúpulo también tiene propiedades anti-inflamatorias. Además, el estudio mostró que los que bebían una botella de cerveza al día tienen un 25% menos riesgo de enfermedad cardiovascular.

5. Galletas

Productos nocivos que se benefician

Sorprendentemente útiles: galletas.

Inmediatamente vale la pena mencionar en la cookie no es nada útil. Pero las galletas daños muy exageradas, ya que prácticamente no utilizan el azúcar, así como su preparación toma una comida especial.

6. pizza

Productos nocivos que se benefician

Sorprendentemente útil: pizza.

Pizza puede ser útil (por supuesto, esto depende de la masa, el relleno, y la cantidad comido). Por ejemplo, una rebanada de pizza de verduras de verduras con salsa de tomate y queso puede proporcionar el cuerpo con calcio y vitaminas.

7. Vino

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vino sorprendentemente útil.

Sin lugar a dudas, el vino es muy bueno para el corazón ... pero estamos hablando de una copa de vino un par de veces a la semana, en lugar de la botella por la noche. El vino contiene una sustancia llamada resveratrol (que se puede encontrar en las pieles de uva), que se supone que estudiar, puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, e incluso la enfermedad de Alzheimer.

8. Las yemas de huevo

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sorprendentemente útil: yemas de huevo.

Al igual que la carne roja, yemas de huevo son a menudo acusados ​​de exceso de colesterol. Sin embargo, los investigadores están descubriendo más y más evidencia de que los pacientes que son hospitalizados debido a ataques al corazón a menudo tienen niveles "normales" de colesterol. Además, debido al cambio en la dieta de la mayoría de las gallinas ponedoras en empresas comerciales, hoy en día en los huevos es mucho menos colesterol que hace diez años. Además, los huevos llenos de proteínas y pocos hidratos de carbono, por lo que son muy adecuadas para muchas dietas.

9. ostras

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ostras sorprendentemente útil. La relación de las personas a las ostras es muy variable: algunos los aman, otros comparan estos crustáceos con mocos. Sin embargo, es sólo la fuente perfecta de zinc. El zinc es un mineral esencial para todas las personas, pero es especialmente bueno para la salud sexual de los hombres.

10. A tocino

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tocino sorprendentemente útil.

Además del hecho de que el tocino tan lleno de proteínas, lo que hace que sea un buen aperitivo bajo en carbohidratos tocino en realidad tiene menos grasa saturada que la carne de vacuno. También contiene colina, una sustancia que ayuda a mantener el cerebro sano e incluso puede prevenir las enfermedades mentales tales como la enfermedad de Alzheimer. ácidos grasos omega-3, así como de colina contenida en tocino, también puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón.

11. palomitas

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Sorprendentemente útil: palomitas de maíz.

Palomitas de maíz es realmente muy muy bueno para una persona. Está lleno de fibra y antioxidantes. palomitas problema es que las personas generalmente mezclan en ella montón de productos nocivos como el azúcar, la sal y la mantequilla.

12. El sushi

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Sorprendentemente útil: sushi.

El terreno del lote de proteína, y el pescado es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que no sólo son de vital importancia para la salud del cerebro, sino que también tienen efecto antiinflamatorio. Aunque el arroz blanco no es realmente muy bueno para la salud de la tierra puede prepararse a partir de arroz integral más sana, y no utilizar salsas saladas.

13. chocolate

Productos nocivos que se benefician

Sorprendentemente útil: chocolate.

Aunque, como ya saben, el chocolate negro tiene el impacto más positivo sobre la salud, el chocolate con leche también es bastante bueno en este sentido. Esta es una buena fuente de antioxidantes y de magnesio, así como flavonoles, que puede ayudar a disminuir la presión arterial.

14. Queso

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queso sorprendentemente útil.

No estamos hablando de queso en la olla o plástico-producto, que se utiliza en la mayor parte de la pizza, pero el presente leche para queso y cuajo. Algunos estudios han encontrado que el aumento de la cantidad de productos lácteos consume 5 veces condujeron a la pérdida de peso y reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular.

15. aceite

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Sorprendentemente útil: aceite.

Al menos útil aceite extraído de vacas alimentadas hierba y no procesado de cereales y maíz. Contiene todo tipo de sustancias que son muy buenos para el cuerpo y el cerebro, como la vitamina K2 y ácido graso omega-3.

BONUS

chicharrones de cerdo

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​​sorprendentemente útil: chicharrones.

30 gramos contiene 17 gramos de proteína, que es 9 veces mayor que en un paquete de patatas fritas. La mayor parte de la grasa es el ácido oleico, que es una grasa "sano" y el otro tipo de grasa - ácido esteárico - no eleva los niveles de colesterol.